Probleme mit Müdigkeit

Probleme mit Müdigkeit

Hallo zusammen, seit einigen Jahren habe ich im Frühling oder manchmal auch im Sommer Probleme mit Müdigkeit. Dieses Jahr hat es den Sommer erwischt und ich mich momentan nur noch müde, kraftlos und schlecht gelaunt. Ich weiß nicht, woran es liegen könnte, denn irgendwelchen Stress oder andere Probleme habe ich nicht. War jemand von euch in so einer Situation? Woher kommen diese Phasen und was kann man dagegen tun??

Re: Probleme mit Müdigkeit

Habe ich auch manchmal.

- weniger Belastung, längere Regenerationspausen
- Abstinenz
- sonstigen Stress vermeiden
- regelmäßige Schlafzeitenn

helfen mir dagegen anzugehen

Re: Probleme mit Müdigkeit

Bei vielen, ich habe auch dazu gezählt, kommt die Müdigkeit daher, das sie Probleme beim Einschlafen haben und sich stundenlang hin und her wälzen. Das gehört bei mir, seitdem ich Melatonin nehme, der Vergangenheit an. Wie man unter vitaminexpress.org ersehen kann, ist Melatonin ein Schlafhormon, ddas die Einschlafzeit erheblich reduziert. Die Formel ist ralativ einfach. Weniger Einschlafzeit = mehr Schlafenszeit = weniger Müdigkeit